いい姿勢を意識しよう

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。

さて、本日はいい姿勢を保つということになります。

見た目もですが、いい姿勢を保とうとすると体幹や腹筋、背筋と筋肉を使います。生活の中での筋トレになると思います。

また猫背は内臓を圧迫するので消化不良などにつながることもあります。

ずっとというのは難しいこともありますので、気づいた時には5分、１０分と意識して行うということで「筋トレしてる！」と思うと継続もできます。

ぜひ継続してダイエットしていきましょう。

明日も健康にお過ごしください。