たまにはチートデイ！

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。

タイトルにある通り、たまにはご褒美としてチートデイをいれて、しっかりと体に栄養をいれることがおすすめです。

これは個人の性格にもよると思いますが、個人的にはたまのご褒美がないと頑張れないので、チートデイをいれてます。

本来は必要な栄養素をしっかりといれるというのが目的ですが、精神的にも満足させてたいという思いからチートデイだけは制限なく好きなものを食べてます。

また明日からストイックに頑張りたいと思います！

明日も健康にお過ごしください。