皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。
今回はクエン酸についてになります。
クエン酸は疲労回復を助けてくれたり、胃腸の働きを整えてくれたりと様々な効果を発揮してくれます。
ただ酸味があるので、苦手に感じている方も多いかもしれません。
個人的にはEAAなどが飲みにくいので、クエン酸をプラスして飲んでます。
酸味があると飲みやすくなりおすすめです。運動での疲労回復も補助してくれるので一石二鳥です。
朝のプロテインに少し追加したりなどにも使えます。
バナナジュースなどを作るときも以前はレモン水いれてましたが、今は少しだけクエン酸をたしてます。
ぜひ活用してみてください
明日も健康にお過ごしください。
