ビタミンEをとろう

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。

さて、今回はビタミンEをとろうという話になります。

ビタミンEは抗酸化物質でもあります、また血流改善もあり末端の冷えなどにも効果があります。

私自身、冬に冷えがあるときやめまいがあるときなどはしっかりと摂取します。

私はサプリ肯定派ですので、サプリ摂取もおすすめです。

とはいえ基本は食事と運動ですので、その補助成分として摂取していただければと思います。

明日も健康にお過ごしください。