ラジオ体操で体をほぐそう

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。

体を動かす習慣はつきましたでしょうか。

ぜひ取り組みやすい運動から始めてみてください。今の取り組みが未来の体につながります

手軽でやりやすいのがやはりラジオ体操です。第二までいくとなかなかの運動量となります。

朝でも夜でもできる時間で行ってみて下さい。

結構すっきりします。

明日も健康にお過ごしください。