リズムが崩れたときには基礎に立ち返る

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。

お盆休みからの繁忙期となり、完全に生活リズムが崩れました。

食事も運動もリズムが崩れて、すこししんどい感覚でした。

こんな時こそ基礎にしていた生活に立ち返ることが大事です。

ラジオ体操からやりつつ、消化のいい食事をして体をいたわっていきます。

明日も健康にお過ごしください。