今日もラジオ体操

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。

暑い日が続きますね。天気も不安定で頭痛も増えてきております。

そんな中、体もなまってしまうので、ラジオ体操だけは続けています。

全身運動で肩甲骨を動かすことも多い体操なので頭もすっきりします。

のってきたらそのまま筋トレなどを続けていきます。

筋肉は動かさないと固まっていきます。

ぜひ少しでも動かして筋肉をほぐしましょう

明日も健康にお過ごしください。