皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。
外は暑く、室内は涼しくと温度変化も激しく体調を崩す方が多くなっております。
私もここ最近は倦怠感が続き、体力が減っていっているのを感じます。
毎日何とかいつもの7割の運動ができているという感じです。
そんなことはいってもこればかりは自然のものになるので何とか体をあわせていかないといけないですね。
しっかり食べて、しっかり消費して、しっかりと寝る。
当たり前のことがなかなかできないですが、なんとかその日の中でのベストを尽くせればと思います。
明日も健康にお過ごしください。
