便秘の人こそラジオ体操

皆様、本日も健康に気を使っておすごしでしょうか。

便秘でお悩みの方も多いと思います。食物繊維不足もあると思いますが、運動不足、特におなかを動かす頻度が減っているのもあるのかと思います。

食物繊維を意識してとりつつ、ラジオ体操もやっていきましょう！

おなかを動かす動きが組み込まれてますので、結構おすすめです。

毎日やっているおかげでお通じも快調です。

皆様もぜひ行ってみてください。