皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。
最近、暑く冷たいものや味が濃いものを食べてしまう機会が多くなっております。
そのためかむくみがあるので、明日から少し塩分を控えていこうと思ってます。
とはいえ、外出時は熱中症対策も必要になりますので、必要な塩分はとりつつ味付けなどを抑えぎみにしようかと思います。
室内にいて空調管理されており、食事もとれていれば塩分はしっかりととれていると思いますので、水分をしっかりととれば大丈夫です。
家にいても空調を付けないとか汗が止まらないなどあれば、熱中症リスクは上がりますので経口補水液も活用しながら対策していきます。
明日も健康にお過ごしください。
