皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。
今回は家の中での運動習慣をつけようというお話になります。
すでに運動習慣がある方は特に外でも室内でもどこでもいいかと思いますが、これからという方は室内、特に家の中での運動習慣をつくることをお勧めいたします。
まず、家の中なので、天気・温度に左右されないため毎日一定の運動が可能です。
また運動を外におくと外に出ること自体でハードルが上がってしまうことがあるので室内からの運動がおすすめです。
室内で慣れてきて、ジムなど室外への運動習慣まで行ける方は前向きな理由でステップアップされているのでいいとおもいます。
毎日の運動習慣は見た目だけでなく、健康という重要なものが維持されます。
ぜひ運動習慣をつけて健康的に過ごしましょう。
明日も健康にお過ごしください。
