皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。
最近、お盆休みあけで忙しく、夕食も店舗で食べて過ごす日々が続いてます。
あまり食べ過ぎても、集中できないし、かといって食べないで仕事しても集中できないしとどうしたもんかなと悩んでました。
せっかくの機会なので完全栄養食パンとオイコスにて食事したところ、ちょうどいい感じで仕事に取り組めました。
ただ帰宅するころにおなかが減るので、運動後にプロテインで空腹を紛らわせています。
ただ食事量は少な目になるので、胃への負担が少ないからかすっきりと体が軽い感じがします。
ただ、これが数日続くとどうかなというところで休みの日にはしっかりと栄養を摂取しようと思います。
明日も健康にお過ごしください。
