皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。
さて、朝はしっかりとエネルギーをとってますか。朝食を抜いたり軽くすましていたりされている方も多いかもしれません。
私も朝は軽くプロテインにクエン酸・青汁・豆乳・MCTオイルをいれたものをメインにバナナなど軽くとってます。
最近、午前中の頭の回転が弱いことから朝の糖分を少し足すことにしました。
劇的とはいいませんが、前より午前中の体や頭の働きが改善したように思います。
個人差もありますが、違和感を感じたときはいつもの習慣を少しみなおすのもいいなと感じた数日でした。
明日も健康にお過ごしください。
