肩甲骨を動かしましょう

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。

本日は、肩甲骨を動かそうというテーマとなります。

頭が重かったり、締め付けられるような頭痛があったりなど肩甲骨周りの筋肉がこっているとこういった症状がでることがあります。

デスクワークやスマホ、PCにて首もしたを向いた状態が長いことと思います。

首もこりますが、肩甲骨周りもこることがあります。

ラジオ体操では肩甲骨を動かす動きが多くあります。意識して行うことで結構頭もすっきりしますよ。

明日も健康にお過ごしください。