脱水・熱中症にはご注意を

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。

さて、猛暑日が続き熱中症になる方が増えております

熱中症までいかなくてもめまいや体調不良を訴える方も増えてきました。

食欲もなくなったり、冷たいものばかり食べたりすると胃腸が弱り、体力も減っていきます。

3食の中でも毎回冷たいもの、さっぱりしたものだけでなく栄養をたくさん含む食事をとり夏を乗り切りましょう

明日も健康にお過ごし下さい。