連休こそ体調管理を。

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。

さて、連休になる方が多いですね。

もちろん勤務されておられる方もいらっしゃいますね。ありがとうございます。

連休の場合、いつもと生活リズムが異なり、体調を崩すことが多くなります。

可能な範囲でいつものリズムはつくっておきましょう。

起きる時間は同じにするとか、連休の最初は多少生活が崩れても中間～後半でいつものリズムに戻すなどして体調を安定させてすごしましょう。

健康に過ごして楽しく過ごしましょう。

明日も健康にお過ごしください。