皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。
さて、食べたいものを食べたときは1日の中だったり3日の中だったり、1週間の中だったりでカロリー計算をして食べ過ぎないようにしましょう。
この時期はケンタッキーのレッドホットチキンが好きすぎてめちゃくちゃ食べます。
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そのため食べる日の他の食事や次の日くらいは少しカロリー制限してバランスを保っていきます。
油ものをとった日は胃も重く運動もなかなかできないので、食事で整えていきます。
たまには食べたいものを食べていきましょう。
明日も健康にお過ごしください。