食事をしっかりととろう

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。

最近食事量は減ってないでしょうか。私は減ってきました。そのせいか体力が低下した感じがしてもうひと踏ん張りする体力がなかなかない状況です。

とはいえこのままでは気持ちも低下してしまうので、簡単で食べやすいものを探して食べてます。

麺類が多かったのですが、あえて最近はお米を食べるようにしています。お米だとなるべく温かいまま食べるので胃腸にもやさしいですからね。

少しでも体力をつけて、もしくは維持しながら夏を乗り切りましょう。

明日も健康にお過ごしください。