皆様タンパク質はとってますか。
動画やテレビ番組、CMでもタンパク質は強調されているので、ご存知だと思いますが、意識して皆様とっておられますか。
体の構成上、タンパク質は重要です。肌や髪の毛にも必要な栄養素ですので、男女問わずぜひ意識して摂取していただきたいと思います。
朝は手軽にプロテイン（私はザバスにしてます。味が好きなので）。クエン酸＋青汁＋プロテイン＋豆乳（温め）で飲んでます。
酸味もあり、豆乳のやさしさもあり、タンパク質を摂取しつつ大豆イソフラボンの抗酸化作用でお肌にもいいと思い、継続してます。
ぜひお試しください！
個人的にはザバスはクエン酸入れるなら「すっきりフルーティ味」が合ってて好きです。
