皆様、健康に気をつかってお過ごしでしょうか。
食事や運動も大事ですが、栄養面でも不足しないようにしたいですね。
ダイエットなどしているとどうしても足りない栄養もでてきてしまうことがありますので、そのようなときはサプリメントで補いましょう。
ビタミンDはカルシウム吸収でも活躍してくれますし、ストレス緩和・免疫向上も期待できるかもしれません。
もちろん食事からとるのがベストですが、毎日定期摂取をしていきたいということであればサプリメントでもいいかと思います。
日焼け防止で日光を避けたり、紫外線防止のクリームなども塗布される方も多いと思います。
（肌の老化防止には必要だと思います）
そういったときには経口にて摂取するのも大事だと思いますので、なかなか日光に当たってないな、紫外線を避けているなという方は意識して摂取してみてください。
明日も健康に過ごしましょう！
