亜鉛をとろう！

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。

さっそくですが、亜鉛はしっかりと摂取できていますか。

男女差はありますが、おおむね１０ｇ前後が目安となってます。

ダイエットにて食事に気を使っていると亜鉛が不足することがありますので、そのようなときはサプリメントで摂取しましょう。

亜鉛は皮膚や髪の代謝にも必要ですし、お子様を考えている男性の方だと精子形成にも必要になります。

ぜひ摂取して美容・健康に活用しましょう。

明日も健康にお過ごしください。