皆様健康にお過ごしですか。
本日はキーマカレーです。
少しでも脂質は抑えたいので、鶏ひき肉で作りました。
手軽に作りたいので、炒め用の野菜(パックになってるやつ)と玉ねぎみじん切り(面倒なので冷凍のやつ)と鶏ひき肉で炒めて、ケチャップ、ウスターソース、カレー粉で完成です。
![](https://phream-fa-rim.com/wp-content/uploads/2023/06/2106-768x1024.jpg)
炒めるときも油は使用しないようにして、少しでも抑えます。
その分、ごはんはしっかりと食べます!
ブロッコリーやアスパラ、トマトなど野菜もとりつつ本日もおいしくいただきました。
明日も健康にお過ごしください。
皆様健康にお過ごしですか。
本日はキーマカレーです。
少しでも脂質は抑えたいので、鶏ひき肉で作りました。
手軽に作りたいので、炒め用の野菜(パックになってるやつ)と玉ねぎみじん切り(面倒なので冷凍のやつ)と鶏ひき肉で炒めて、ケチャップ、ウスターソース、カレー粉で完成です。
炒めるときも油は使用しないようにして、少しでも抑えます。
その分、ごはんはしっかりと食べます!
ブロッコリーやアスパラ、トマトなど野菜もとりつつ本日もおいしくいただきました。
明日も健康にお過ごしください。