室内で運動してますか

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。

外は気温も高く、普通に過ごしても熱中症リスクがあります。

ただ、それで室内でだらだらしていても体の血流が滞り、倦怠感も強くなります。

室内でもラジオ体操やスクワットなど筋肉を動かして血液を流しましょう。

室内でも熱中症や脱水には気を付けてしっかりと水分も摂取していただければと思います。

スポーツドリンクは糖分も多いのでご注意ください。

明日も健康にお過ごしください。