～まったりと健康情報・生活をブログに書いていきます～
本日からブログを開始します。
日記形式で記載するのでご興味があればご一読いただけますと幸いです。
いきなりですが、皆様運動はされておられますでしょうか？
日々を健康に過ごすには食事と運動が大事になります。
簡単な運動としてはラジオ体操をお勧めいたします。
3分でなじみもある運動のため取り組みやすいと思います。
ラジオ体操第二までやると消費カロリーは５０Kcal前後まであがります。
血流改善にて体も温まりますので是非冷え性の方も取り組んでみてください！
