皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。
最近食欲が増えて、食事量が増えております。
どうしても食べたいときもあるので、その時はお昼に大食いをするようにしてます。
普段の運動を夜にしているので、お昼までの大食いであれば、いつもの時間に運動ができるのと、食べてしまったときに運動ができないのがモヤモヤするので、大食いするときはこんな感じでやっております。
ただ夜にどうしてもたべちらかしたいときもあります。その時はもうその日はそういうもんだと割り切るようにしてます。
特に休みの日はせっかくの休みだからなんか食べたいという気持ちがあるので、なるべく昼にそれをもってくるようにしてます。
夜は食事は少な目に他はいつも通りにすると寝起きまで影響もしないので次の日は通常通りに朝も過ごせます。
ぜひ同じような生活リズムの方はお試しください。
明日も健康にお過ごしください。
