疲れた時も体を動かそう。

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。

今週は忙しくて、昨日は運動もストレッチもせずに就寝しました。

朝はもうけだるさと足のはりや疲れがとれていなかったです。

今日少し無理をして体を動かすと血流が改善するからか体が軽くなりました

やはり、血流をよくするのは疲れをとる上でも大事ですね。

改めて認識できました。

明日も健康にお過ごしください。