2023-08

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。 さて、連休になる方が多いですね。 もちろん勤務されておられる方もいらっしゃいますね。ありがとうございます。 連休の場合、いつもと生活リズムが異なり、体調を崩すことが多くなります。 可能な範囲でいつもの...

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。 気温が高く、室内と室外の気温差が激しいですね。 気温差によるアレルギーなのかストレス反応なのか鼻水やみみなりがあったりします。 ただ、こういったときこそ基本の食事・運動・睡眠を行っていきましょう。 （...

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。 連日の猛暑でめまいや体調不良にて来局される方も多くなっております。 水分摂取とわかっていても、なかなかうまくとれずめまいを起こすかたも多くなっております。 水分といっても、ジュースやらお茶やらコーヒー...

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。 気温も高く体力や気力が減っていきますね。 やはりこう気温が高いと外出するのも億劫でいつもの生活用品などの買い物も面倒になってきますね。 でもこういったときこそ基本の食事・運動・睡眠が大事ですね。 食事...

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。 暑い日が続きますね。天気も不安定で頭痛も増えてきております。 そんな中、体もなまってしまうので、ラジオ体操だけは続けています。 全身運動で肩甲骨を動かすことも多い体操なので頭もすっきりします。 のって...

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。 さて、最近、UHA味覚糖さんのもち麦バーを購入して食べる機会がありました。 約８０Kcalで炭水化物と食物繊維をとることができます。 普段、炭水化物は羊羹でたまにとることが多かったのですが、小腹がすい...