食べたいものを食べてもカロリー計算

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。

さて、食べたいものを食べたときは１日の中だったり３日の中だったり、１週間の中だったりでカロリー計算をして食べ過ぎないようにしましょう。

この時期はケンタッキーのレッドホットチキンが好きすぎてめちゃくちゃ食べます。

そのため食べる日の他の食事や次の日くらいは少しカロリー制限してバランスを保っていきます。

油ものをとった日は胃も重く運動もなかなかできないので、食事で整えていきます。

たまには食べたいものを食べていきましょう。

明日も健康にお過ごしください。