今日も食事・運動頑張りましょう！

今日は食事を多く食べて胃が少し重いです。

こういう時は消化するまで運動もなかなか実践できません。

家事をしながら少しカロリー消費を意識して動いていこうと思います。

夜は簡単な食事でレッツ運動！！

とりあえず消費３００kcal目指します。

皆さんも元気にお過ごしください。