本日も血のめぐりをよくしましょう！

皆様本日も元気にお過ごしでしょうか。

毎日、運動して血液をまわしていきましょう。

血のめぐりをよくして、代謝アップすることで老化防止にもなります。

基本的には朝にラジオ体操して、夜は筋トレや有酸素運動をしています。

ダイエット始めるときはとりあえずラジオ体操を毎日やることを目標に取り組んでました。

やろうと思っただけでも前進です！想像から始めるのもいいと思いますよ！