食べすぎたときは・・・休みましょう

皆様、本日も健康にお過ごしでしょうか。

さて、食べ過ぎたときですが、そのときは潔く休みましょう。

無理に動いても体の負担にもなるので、本日は栄養補給の日と割り切って、明日からまた整えていきましょう。

今日は1日中食べてしまったので、明日からまたしっかりと食事・運動管理していこうと思います。

牛丼とか大好きなのでこんな日もあります。

消化されてきたら、簡単な運動もしようかと思いますが、少しでも気持ち悪くなるときは最低限家事だけやって休みます。

うまく切り替えながら健康にお過ごしください。