ファーリムの健康ブログ

今日は食事を多く食べて胃が少し重いです。 こういう時は消化するまで運動もなかなか実践できません。 家事をしながら少しカロリー消費を意識して動いていこうと思います。 夜は簡単な食事でレッツ運動！！ とりあえず消費３００kcal目指します。 皆...

～まったりと健康情報・生活をブログに書いていきます～ 本日からブログを開始します。 日記形式で記載するのでご興味があればご一読いただけますと幸いです。 いきなりですが、皆様運動はされておられますでしょうか？ 日々を健康に過ごすには食事と運動...